达宝优配要注意保护自己呀! 几乎整个下周早晚温差都在10℃以上

潮新闻客户端记者方力达宝优配

这个周末，正是户外露营、登山赏景或在家洗晒衣物的好时间，大家不妨趁着好天气，好好安排一番。

未来七天，浙江以晴为主，气温逐步回升。周六下午至周日，受弱冷空气影响，浙江沿海海面有8～9级偏北大风，浙中北部分地区有输入性浮尘。12日前气温总体偏低，其中12日早晨最低气温全省大部-1～-3℃，山区-4～-6℃。13日起大幅回暖，13～15日全省大部最高气温可升至17～20℃。

西湖边里尔摄达宝优配

今日早晨，杭州主城区最低气温-0.4℃，是2026年第三个“冰点”之晨。

虽然1月上旬出现零下低温并不罕见，但随着气候变暖趋势日益显著，像过去那样动辄跌破-5℃的严寒天气已愈发稀少，近年来仅在2021年1月上旬出现过-6.4℃的低温。尽管2025年底冷空气活动频繁，但强度普遍偏弱，往往影响几天后气温便迅速回升，因此并未给人带来持久的寒意。元旦后气温持续低迷，这种强烈的反差感，或许是让大家觉得2026年天气“开局即冷”的主要原因。

但是冬天只要有阳光，体感便会暖和一些。未来一周甚至长达十天的时间里，杭州基本是晴到多云的好天气。

但正所谓“成也萧何，败也萧何”，这种大气静稳的气象条件，使得杭州在本月10日和11日受弱冷空气输送影响时，容易受到一些输入性污染，部分地区可能会出现霾。呼吸系统敏感的朋友，外出时请务必记得佩戴口罩。

弱冷空气影响过后，12日清晨气温仍较低，主城区气温仅在1℃左右。不过，从12日白天起，气温将开启回升模式，到了14日，白天最高气温可达19℃！在持续温暖阳光的加持下，体感会相当舒适宜人。

然而这个时候，有个问题出现了。在享受温暖的同时，12日～15日早晚温差都在10℃以上（早晨最低气温5-6℃），如此巨大的温差，容易刺激血管收缩，增加心脑血管负担，也更易诱发感冒和呼吸道疾病。建议大家采用“洋葱式”叠穿法，灵活增减衣物，重点保护好头部、颈部和腹部等关键部位，健康度过这段“过山车”式的天气。